出発時間まであと10時間をきりようやく荷造りが終わりました。
まあ、宿題もこんな感じでしかできない人間だったので仕方ないかな。
先ず、第2回長野ダーツ選手権に関してですが、今年は私も居ます。
昨年はMastersと重なってしまい、ギリギリまでそれを隠して出発しました。
本当にすみませんでした。
今年はちゃんと居ますので皆さんエントリーをお願いいたします。
ただ、エントリーリストの発表が私のBlogでは出来ません。
そんなわけで集計の和くんに任せます。
現在はまだ発表しておりませんが、どこかで発表してくれると思います。
和のBlogで確認をお願いします。
Twitterには書きましたが、7月27日より糖質制限ダイエットを始めました。
簡単にいえば、血糖値の上がる糖質の高い物を食べずに血糖値を下げ、痩せやすい体質に変えるダイエットです。
糖質とは、
炭水化物 - 食物繊維 = 糖質
なんですよ。
炭水化物は食べるなって事です。
そんなわけで、米・麦・芋類は一切食べていません。
もちろん甘い物も。
お酒も日本酒・ビール・ワインは飲めません。
そう聞くと大変そうですが、あまり難しくないんですよね。
肉・魚はOKなんです。
それからお酒も、焼酎やウイスキーなら問題なし。
「飲むな」と言われると辛いですが、「これと、これを飲んでね」と考えれば全く問題ない。
食べる量はあまり減らしていないんですが、1ヶ月で7kg落ちました。
まあ、あと20kgは落とす予定です。
ただ、外食が難しいんですよ。
夜は居酒屋に行って、焼酎飲みながらツマミを食べればいいんですが、ランチや朝食が米や麺を食べずにってのが難しい。
それから基本的に米を食べずに満腹にするので、コストがかかる。
そこがネックですね。
で、今回のイギリス行き。
パンと芋は食べないと難しいかなと思ったんですが、今日スーパーに行って大丈夫だなと確信しました。
ホテルは昨年と同じHULLのホテル。
昨年のBlogを見ていただければわかるんですが、朝食がイングリッシュ・ブレックファーストといって非常に豪華なんですよ。
パン、シリアル、ヨーグルト、果物などに、コーヒー、紅茶、ジュース、ミルクといった飲み物の付いた普通の朝食ではなく、
さらに、ベーコン、ソーセージ、卵料理、マッシュルーム、焼きトマト、ビーンズといった温かい料理が付くんです。
これは産業革命の頃一日のエネルギーを得る為に、朝をしっかり食べるようになったところからきているそうです。
ここで、肉類をたっぷり食べます。
今からベーコンが楽しみです。
パンや甘い物は我慢ですね。
昼も夜もあとはパンとチップス（フライドポテト）だけ我慢しようかなと思っています。
それ以外はステーキだろうがフィッシュ＆チップスのフィッシュだろうがちゃんと食べます。
近所にTOSCOとゆう大きなスーパーが有るのでそこでチーズとナッツやサラミを大量に買い込み、小腹が空いたらおやつがわりです。
普通に考えたら、ステーキも揚げた魚も、チーズやベーコン類もダイエットの敵のようですが、糖質制限ダイエットの観点から見ると全く問題ない。
まあ、食べ過ぎは駄目なんでしょうけれど。
日本よりも店は選ばず入れるでしょうね。
日本人の「米」のように主食って概念がないから、肉や魚など好きな物が好きなように食べられますからね。
あ、イタリアンの店だけは避けてもらえるようにお願いはします。
特にピザ屋だけは駄目ですね。
ただね、ビールだけは飲みます。
本当に1ヶ月以上ビールは飲んでいませんが、ビールだけは飲みます。
ビールを飲まなかったらイギリスの楽しみが半減です。
その辺は糖質の量を頭に置きながら
私のやっている糖質制限ダイエットは、かなり厳しいやり方をしているんですよ。
一般的な糖質制限ダイエットは一食は炭水化物をとって、1日の糖質の合計が160g以内になるようにやるのが普通なようです。
私の場合は糖質量が1食20g以内。
1日60g以内を目標にやっているんですよね。
ちなみにご飯お茶碗1杯が55g。
それと同じ数字ですから、いかに少ないか。
それでも苦じゃないから私には合っているんだと思います。
スーパーやコンビニで食品を買う時に、裏の成分量を見るのが習慣になりました。
イギリスの食品には書いてあるのかな？
今年こそはローストビーフやハギスを食べたいですね。
ローストビーフはともかく、ハギスは何処に行ったら食べられるんでしょうか？
BARに有るのかな？
それとも、スコットランドに行かないと食べられないのでしょうか？
それから、シュウェップスのトニックウォーターは買ってくる予定です。
スーパーに有ればですが。
限定ですので飲みたい方はIMA-GINEで店長に予約して下さい。
気になる方は
昨年のBlogをチェックして下さい。
買えなかったり、空港で没収されたらごめんなさい。
そろそろ寝ます。
ダイエットをはじめてから7時間は寝るようにしているのですが、流石に今日は無理そうです。
その分移動中寝ることにします。
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